На самом деле, у каждого человека есть мечты и желания, которые он хотел бы реализовать. А как эту самую мечту преобразовать в цель и научиться достигать этой цели — он не знает.
Первая ошибка, которую допускают практически все — это когда мечта Большая и Недостижимая, к которой непонятно, как подступиться.
Люди с такой мечтой зачастую лелеют себя мыслями о том, что если чего-то сильно хотеть, то однажды твое желание исполнится.
Так то это так, но хотеть — мало. Надо что-то делать.
И как к ней приблизиться, как подступиться к этой мечте?
Мысленно перенеситесь в тот момент, когда вы уже исполнили свою мечту. Что вы чувствуете? Вам нравится? Вы действительно этого хотите? Посмотрите дальше — что изменится в вашей жизни?
Проведите эту проверку обязательно. Возможно, окажется, что не очень-то вы этого и хотели. У людей очень много навязанных социумом целей и желаний.
Так, юная девушка может мечтать о замужестве и о детях только лишь потому, что ее родители с детства ей внушали, что это единственный путь к женскому счастью. Но нужно ли ей это прямо сейчас? Чего хочет она сама?
Если ваша мечта — действительно ваша, преобразуйте ее в цель. Чтобы сделать ее достижимой — разбейте на этапы, а этапы на небольшие шаги. Продумайте все до деталей, пусть каждый шаг будет понятным и конкретным.
Знайте, что к цели можно идти разными путями. Пропишите себе все возможные и невозможные пути. Будьте гибкими, жесткая фиксация на одном варианте может убить в вас все желание двигаться и слить всю вашу энергию впустую.
Есть еще одна популярная ошибка — когда вы определяете цель как то, от чего хотите избавиться или убежать. В моей практике это звучит так: “я хочу уволиться с этой работы” или “я не хочу больше работать на дядю”.
Но бегство не приведет вас к результату. Переформулируйте свою цель позитивно: “я хочу хорошую должность в крупной компании” или “ я хочу иметь свое дело, приносящее мне доход”
Где взять силы на реализацию вашей мечты?
Во-первых, вложите в каждое свое привычное действие маленький шажок к цели. Например, если речь идет о создании собственного дела, переформулируйте свое отношение к нынешней работе: “моя работа дает мне денежный ресурс для продвижения моего дела”. Пусть все, что вас окружает, превратится в ресурс для достижения вашей мечты.
Во-вторых, действуйте. Каждый день делайте то, что продвигает вас к вашей цели.
Записывайте это в дневник. Перечитывайте, радуйтесь успехам.
Вы незаметно для себя окажетесь у цели.
Так какая ваша мечта?
Вы готовы поставить себе цель?
Действуйте! Не сдавайтесь!
Ответ психолога.
Здравствуйте, Дмитрий.
Знаете, хорошо бы Вам походить к психологу или аналитику! Я бы с удовольствием Вас посмотрел бы и протестировал, если Вы в Москве.
С одной стороны, все, что Вы перечислили в виде симптомов, указывает на утрату смысла, отсутствие мотивации. И это говорит о том, что у Вас кризис.
С другой стороны, это все может говорить и о хроническом стрессе, который подошел к своей самой неприятной фазе под названием " дистресс". Один из вариантов переживания дистресса может являться апатия.
Вы - деятельный человек. Вам нужны интересные цели, интересные и сложные задачи. Вам нужно быть в динамике, в развитии.
Определить, что именно является основой Вашего состояния по одному письму невозможно!
У Вас, в-общем, все отлично в наше тяжелое время!
Я бы задал Вам вопрос, который касается, например, эмоций!
Их ведь явно не хватает, да?
А как дела в сексуальном плане? И секс не радует? Или все-таки что-то хорошее, теплое, позитивное в этом есть?
Короче, у меня достаточно к Вам вопросов, которые не особо принято задавать на страницах открытого публичного ресурса!!!
Если все-таки кризис, то он нужен. И он пройдет, хоть прожить его будет непросто!
Для любого человека возраст 30-33 года - один из критических. Почему кризис? Потому что к этому времени мы с Вами уже чего-то достигли, многое умеем. И из-за этого нам становятся тесноваты наши старые ФОРМЫ! Да!
Много навыков и знаний, а вот на работе мы все еще подчиненные и не имеем права принимать решения самостоятельно.
Многое есть, но у кого-то есть больше или другое!
Часто в этом возрасте наоборот люди начинают ощущать то, что знаний МАЛОВАТО! Время-то бежит! И нам есть с кем себя сравнить: " Вася на пять лет младше, а у него два диплома и выше квалификация"!
Дети (если есть) уже не требуют столько заботы, дом построен, дерево посажено.... А потребность в развитии, в самосовершенствовании, в самоактуализации ЕСТЬ! И она не удовлетворена!
Почитайте где-нибудь про пирамиду Маслоу. Вы кое-что поймете о мотивации: откуда и как получается мотив!
Вы перепробовали много видов деятельности. Но ни одна Вас не зацепила.
Это не страшно. По-любому, этот опыт Вам пригодится. Он бесценен.
Но, единственное, что я могу реально посоветовать - ищите себя дальше. Не останавливайтесь. Пробуйте!
Обогащайте себя впечатлениями- мир-то огромный! Вы разве все видели? Вы везде были? Ваш горизонт должен быть ШИРОКИМ! Учитесь!
Попробуйте все-таки расслабиться и не ставить вообще никаких задач! Живите хорошими эмоциями и тем, что дает Вам сегодняшний день. Организуйте свой режим! Пусть будет место для всего: для работы, для спорта, для жены, для родителей, детей, хобби и т.д. Организуйте!
Вот, что я могу Вам посоветовать после Вашего письма!
Спасибо. Если будут вопросы, то задавайте смело!
Я рассказываю про то, как достичь цели, воплотить мечты, а многие в ответ пишут, что они вообще ничего не хотят: ни целей, ни мечт у них нет. Почему так бывает?
1. НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ.
Чтобы даже начать мечтать, а уж тем более воплощать мечты, нужны свободные ресурсы. А если ваших моральных и физических сил, времени хватает только на то, чтобы сходить на работу или сидеть с детьми, кое-как приготовить еду и «забыться» в соцсетях, то вы даже думать про это не можете, «нет сил».
Что делать: работать над повышением энергии. Я уже писала об этом в .
2. ВАМ ЗАПРЕЩАЛИ ЖЕЛАТЬ И МЕЧТАТЬ.
Некоторые воспитывались в таких установках, что, мол, эгоистом быть плохо, есть «объективные» полезные дела, вот их и делай, а мечтать и витать в облаках, заниматься глупостями - некогда, и это удел лентяев, ни на что не годных. И вот хочет такой ребенок порисовать, а мама ему: «Нечего время впустую тратить, иди посуду помой». Интересно, что мама глобально может быть не против того, чтобы к мечтам идти. И просто хотела сделать трудолюбивого человека из ребенка, в корне задушить лень. Но эти эмоциональные высказывания впитываются человеку в подсознание, и он начинает думать, что быть хорошим - это значит с утра до вечера трудиться, как пчелка, и нельзя присесть и ничего для себя сделать, бесконечно нужно угождать другим, чтобы любили.
У меня было такое, я в начале замужества не могла, когда муж дома, лечь на диван, мне было стыдно ужасно, я долго ломала себя, чтобы научиться расслабляться и позволить себе вечером раскладывать пазл, вместо того, чтобы что-то полезное делать.
Что делать: начать выделять время на свои «бесполезные» хобби, чтение, прогулку просто так… Разрешать себе всем этим заниматься, даже если дома бардак и дети не отличники.
И про деньги то же самое, многих ругали в детстве, что тратят на ерунду, теперь человек не может купить ничего себе - все в дом, все в дом. А если не потратить на себя деньги, то зачем что-то хотеть? Бессмысленно.
3. ВЫ НЕ ВЕРИТЕ, ЧТО МОЖЕТЕ ЧЕГО-ТО ДОСТИГНУТЬ, ДАЖЕ МИНИМАЛЬНОГО.
Сто раз пробовала - не получилось. Вес стоит на месте, дома все тот же бардак, денег больше не стало, самоорганизации тоже, дети в мультиках, сама в соцсетях вечно и сериалах. И вы ставите на себе крест: все равно ничего не выйдет. И тут тоже желать бессмысленно. Ну хотите вы отпуск на море и новый ремонт, новый гардероб или тренинг по стилю, свой бизнес, а смысл от этих хотений? Все равно же с неба не свалится. Остается только запретить себе желания: «много хочешь - мало получишь» и продолжать думать, что ничего не изменить, что вы не в силах, кризис сейчас, и жизнь тяжелая у всех, а не у одной тебя.
Что делать: найти хоть что-то минимальное, чего хочешь и своими руками это себе организовать. Я вот еще подростком, помню, писала списки, что хочу купить: тушь, колечко, сережки новые, дезодорант. И упорно копила карманные, покупала по списку, вычеркивала и растила чувство «я могу, и у меня все получается!». И вы так: наведите порядок в канцтоварах, разберите гардероб, дорисуйте раскраску по номерам, купите новые банки для специй. научитесь выполнять Цикл Творца: захотел - воплотил, и у вас начнут появляться все новые и новые желания, ведь вы теперь можете!
А у вас бывало такое, что нет желаний? С чем это связывали и как выбирались?
Нет цели в жизни, проблема цели в жизни - очень часто повторяющиеся фразы людей,в письмах, либо комментариях,смысл которых в разочаровании в собственной жизни, только потому, что не найдена собственная « глобальная» цель , а значит, и действий нет, соответственно.И еще хуже, значит «я никчёмный, и вообще не понятно, зачем живу. За основу сегодняшнего поста, я взяла 2 комментария от читателя Юрия, к моим предыдущим постам /, /, и объединила их, поскольку они об одном и том же.
Так как, в этих комментариях, я «услышала» просьбу и вопрос мне, значит, и отвечать буду я, как вижу, и понимаю!
«Доброго Вам дня! Достаточно долго я размышлял над целью в жизни и … часто заходил в тупик! Ругался на себя, что же я делаю, как я живу без цели. Я же не растение!…
Иногда я думал, что дам сыну образование, заработаю для него кучу денег или куплю большой дом и будем жить все вместе с родителями или.. Ну в общем поразмыслив, я понял что все вышеприведенное достигается и дальше что????? Я продолжаю жить без цели, достигнув своего, или ставлю еще мелкие цели, достигаю их и старею!!! Жутковато, опять в растения!!! Для себя я решил, что главное – это самосовершенствование в условиях комфорта!!! Нам еще далеко до того, чтобы раскрыть свои способности! Но я уверен и чувствую это, что мы можем очень многое, но как то и кто- то нас “закрыл” или посадил в “тюрьму”.»
«Здравствуйте, я с Вами полностью согласен, что обязательно нужно ставить перед собой цели и чувствовать конечный результат именно для себя, а не для кого то другого, иметь как бы приятную выгоду и получать удовольствие от результата. Немного не могу разобраться со словом “процесс” и как его визуализировать. Например, я иду по цепочке к своей основной цели (она не материальная), но звенья цепочки состоят из целей (включающих в себя и проекты, которые будут приносить средства на жизнь). Вы писали, что не надо думать какими способами будет реализовываться цель! Что же тогда процесс, как он выглядит визуально. Мне представляется, что это какие то действия направленные на достижение цели. Но действия и способы по-моему одно и тоже, честно говоря немного запутался.»
Юрий, если бы я ещё и знала какой-то минимум о Вас: сколько вам лет, кем и где работаете, семейное положение…Мне бы проще было Вам разъяснить, что вы сильно заблуждаетесь, и попросту, занимаетесь интеллектуальным онанизмом.
Чем дольше вы будете размышлять, тем больше этот процесс будет засасывать, и формироваться в привычку размышлять , а не действовать . А это, как известно, не поможет вам чего-то добиваться и иметь.
Заходил в тупик, потому, что не мог придумать себе «конечную» цель? « Конечная» цель у всех одна, и придумывать не нужно. Все другие «глобальные» цели называются одним словом- ЖИЗНЬ . Проблема цели жизни , только в голове конкретного человека, а в реальности всё по-другому.Если старыми представлениями смотреть на новый день, то вы всю жизнь будете себе говорить, что у вас нет цели в жизни .
Сам факт, что вы живы и здоровы сегодня, и всё то, что вы имеете на сегодняшний день-это и есть Ваши цели , которых вы « достигли». Через 5 лет, вы тоже будете живы и здоровы(если будете хотеть этого), и это тоже окажется Вашей реализованной мечтой.
Как? Очень просто. Вам же нужно будет себя эти 5 лет, как-то прокормить, одеть, платить ежемесячные коммунальные платежи. Считаю по минимуму, не учитывая повышение цен, но поскольку, в нашей стране это нонсенс, поэтому, смело конечную цифру можете удвоить(всё умножаю на 5 лет): питание на семью из 3-4 чел.15000руб*12*5=900000руб., комм. платежи 300000руб.,одежда 300000-800000 руб.,отдых(отпуск) с семьёй 300000 руб., лечение (аптеки, больницы) от 300000руб., содержание автомобиля от 300000 руб. и т.д. Итого, минимум 2500000 руб.РФ
Я не думаю, что эти деньги Вам на голову валятся сами, вы их так или иначе зарабатываете, чтобы поддерживать ваш существующий уклад жизни. А значит, вы и реализовываете свои цели.
Если, например, мечтаете о своём доме и автомобиле, то не забывайте ещё мечтать о содержании всего этого. Другими словами, нужно всегда быть готовым, до конца жизни, к ежедневной работе, заработках, дополнительных доходах, чтобы оплачивать весь стандартный набор материальных благ, которые тоже, когда-то были целями .
И прежде, чем ругать себя (винить), нужно разобраться с понятиями, и проанализировать свою реальность. Скорее всего, вы действуете в пределах своих сегодняшних возможностей, но рвётесь за их границу. Выход в « красную зону»(за пределы своих физических и психических возможностей), принесёт Вам только стрессы, и серьезный « срыв», который очень долго и сложно лечится. Если вы себя рассматриваете на фоне кого-то, или в сравнении, причем отмечаете у этих людей только плюсы, то не забывайте там же поинтересоваться и минусами. Так ли они счастливы, как говорят? Всё ли у них идеально, во всех сферах жизни? Может оказаться, что вы намного счастливей их.
«…и дальше что?????» — всё, тоже самое, пока не поймете, что кайф ловится от процесса, а не от достижения цели . Если жить от цели до цели , то перефразировав, получается: « Я радуюсь жизни раз в 3-5 лет, и то недолго, дней несколько. А если, найду свою глобальную цель, и приду к ней лет в 70, вот тогда, я по-настоящему заживу!»
«Я продолжаю жить без цели, достигнув своего, или ставлю еще мелкие цели, достигаю их и старею!!! Жутковато, опять в растения!!! Для себя я решил, что главное – это самосовершенствование в условиях комфорта!!! Нам еще далеко до того, чтобы раскрыть свои способности! Но я уверен и чувствую это, что мы можем очень многое, но как то и кто- то нас “закрыл” или посадил в “тюрьму”.» - Старость может быть разной: активной и насыщенной, либо немощной и обездвиженной. Всё в наших руках! Если вы будете выполнять, хотя бы, те рекомендации, которые я много месяцев пишу в своём блоге, то вы наверняка проживёте долгую, активную и счастливую жизнь!
А, о каких способностях вы говорите, я не знаю. Безусловно, люди обладают большим потенциалом, чем думают о себе, но опять же, вы можете узнать о себе много любопытного, только действуя в разных, непривычных направлениях!
«Закрываются» люди сами, это называется «избеганием». За всю предыдущую жизнь, человек коллекционирует огромный багаж всевозможных эмоций, многие из которых, носят негативную окраску: страх, гнев, агрессия, возмущение, обиды, вина, злость и т.д. Это естественная реакция, на какую либо ситуацию. И, если всё это подавлять, то они вытесняются в подсознание, и откладываются в теле в виде физических сущностей. Любая эмоция связана с ситуацией из прошлого опыта, независимо от того, запомнился он или нет. А так, как эти чувства, сами по себе неприятны, вызывают психическую или физическую боль, дискомфорт, то соответственно, и действовать не особо хочется, прошлый опыт не даёт. Человек найдёт массу отговорок, даже предпочтёт заболеть по настоящему, лишь бы не испытывать эти чувства заново.
Эмоции не избирательны. «Закрываясь» от негативных эмоций, нужно понимать, что лишаешься всех чувств: теряешь связь с реальностью, затухает интуиция, не можешь любить, радоваться, испытывать счастье и т.д.!
«Немного не могу разобраться со словом “процесс” и как его визуализировать.»
Давайте разберемся, что такое визуализация . Это «художественное», образное, самопрограммирование, т.е. картинка, образ, фотография, ориентир, для вашего подсознания.
«Процессы», нет необходимости визуализировать , их либо прописывают, в виде пошагового плана, инструкций, процедур(на предприятиях), либо просто действуют, как знают- в житейских вопросах.
Предположим, вы наметили строить дом. Если вы будете лежать в кровати, и визуализировать все ваши шаги: как вы поедете в администрацию, выяснять наличие свободных земельных участков, что вам там скажут, куда пошлют, что вы ответите, как оббежите ещё массу кабинетов, той же администрации, напишите заявление, будете год ждать согласование, между соседними кабинетами в администрации. А, тем временем, будете очень быстро бегать по другим организациям, пытаясь узнать, нет ли под предполагаемым участком трубопровода, или кабеля, или мин со времен войны. Прежде, чем дойти до киоска, и купить газету объявлений по продаже стройматериалов, вам нужно будет проделать массу малоприятных движений.
И если, вы попытаетесь это всё сначала визуализировать , то на утро вы не подниметесь, у вас просто не будет сил. Я уже не говорю о том, что легко откажетесь от своей цели.
«действия и способы по-моему одно и тоже, честно говоря немного запутался.»
Представьте, что вам выделили участок под строительство дома, и вам нужно вырыть котлован под фундамент. У вас есть выбор: трактор с ковшем, лопата, совок. Чем предпочтёте копать? Это будет ваш выбор способа копания. Но, что бы вы не выбрали, вы по-любому будете рыть, т.е. действовать.
Если, вы считаете, что у вас нет цели в жизни, и в этом проблема…Если, вам хочется разобраться со своими эмоциями, жизнь не «играет красками», скучно, тяжело и тоскливо на душе….Если, Вам необходимо разобраться со своей личностью… Если, вам кажется, что растеряли жизненные ориентиры, и всё «валится из рук»…Если, вы бьётесь в решении каких-то проблем или задач, но в последний момент всё срывается…Рекомендую пройти курсы на выбор: . Они, относительно, быстро «приведут Вас в чувство», дадут ощущение гармонии, спокойствия, внутреннего баланса, уверенности и активной жизненной позиции.
Если вы хотите развить своё обаяние, и быть магнитом, для нужных Вам людей и ситуаций. Если хотите вновь обрести уверенность, быстро решать задачи, и достигать своих целей, рекомендую пройди тренинг:
Поверьте, то качестве жизни, которое обретают мои клиенты, невозможно оценить!
С Уважением, Татьяна Мамай